Bonjour, bonsoir,

Voici un article provenant d'un autre endroit qui me fut fort utile lors de mon évolution. Il est reproduit en plusieurs endroit, et si j'ai choisis ce dernier c'est que je l'ai moi-même expérimenté pour ensuite dévier vers ma propre technique. Pour les questions et les ajouts, cela ne change rien.

Citation :

Intérêt de la chose…

Un des points des plus importants en formation hermétique de base est
le développement des sens psychiques ... en effet les exercices que je
m'apprête à décrire revêtent une importance capitale pour tout les
champs ésotériques….

Les sens psychiques sont ceux qui une fois développés nous permettent
de pouvoir visualiser et ressentir des énergies élevées par nos sens «
astraux » et qui permet ainsi un contact avec des entités plus élevées,
un ressenti et une capacité à maîtriser les énergies élémentales. C‘est
aussi une étape primordiale avant d’envisager les voyages astraux ou
mentaux car sans ces sens nous serions comme aveugles en ces sphères
(qui nous seraient d’ailleurs impossible d’accès) … cela nous permet
aussi de bien mieux percevoir notre monde et d’entrer en harmonie avec
ce derniers … les sens psychiques permettent ainsi une véritable
ouverture vers des sphères supérieures. Les travailler aiguise
fortement notre volonté et notre capacité de concentration… et on se
doit de tous les travailler avec un équilibre parfait … en effet cela
revient au même avec les développements des éléments et leur
harmonisation à long terme, aussi, cet équilibre se manifeste entre
autre au travers l’équilibre entre nos chakras majeurs, chacun de ces
derniers étant relié à un sens psychique subtil et physique …

Exercices

Esprit de l’exercice

La plupart des auteurs occultes traitent de ce développement …ce sont
des exercices apparemment simples mais le piège est de croire que les
faire est facile en effet qui les pratique verra que ça n’est pas aussi
simple que cela ne pourrait y paraître et on se perd parfois sans même
s’en rendre compte dans nos pensée et le vagabondage de notre esprit…
et beaucoup trop se laissent piéger en se disant que ces exercices sont
rapides à effectuer et ne nécessitent pas de s’y attarder plus
longtemps, ces derniers ont tort car c’est à l’expérience et à la
pratique que les bases s’apprennent, et surtout s’intègrent ! … ça
n’est pas parce qu’on a compris la leçon, que l’on sait appliquer cette
dernière dans des exercices ! Combien de fois avons nous faire des
simples additions avant de réussir bien que nous sachions la méthode …
ne nous endormons pas sur nos lauriers ! La difficulté réside bien
souvent là où elle ne parait pas être et revêt bien des aspect trompeur
qui peuvent nous égarer longuement surtout dans le chemin de la
spiritualité !

Il est important de travailler les exercices méditatifs avant ces exercices car ils vous aideront à parachever ce travail des
sens psychiques.

Développement de la Vue psychique

Installez vous confortablement et adoptez un rythme respiratoire
constant … fermez les yeux et visualisez alors avec force et volonté un
objet simple, comme une bougie par exemple, une lampe, un bijoux ou que
sais-je… gardez fermement sans relâche dans votre esprit l’image de
l’objet ! Ne vous égarez pas dans des pensées envahissantes … une fois
que vous réussirez pendant plusieurs minutes (5-10) l’image, sans
jamais faillir, sans vous perdre dans des pensées parasites qui
dissoudraient l’image de l’objet, vous pouvez estimez avoir réussi
l’exercice. Réitérez-le plusieurs fois en faisant varier les objets,
même quand vous réussissez afin de parfaire votre entraînement… Il
convient ensuite de travailler cet exercice les yeux ouverts et de
visualiser l’objet ainsi « planant » dans les airs face à vous de telle
manière que vous puissiez parfaitement distinguer mentalement les
couleurs les formes les reliefs de l’objet … si vous maintenez l’image
sans faillir pendant plusieurs minutes les yeux ainsi ouverts vous
pouvez estimez que cet exercice est parfaitement réussi !

L’importance n’est pas moindre en effet travailler cet exercice permet
d’entraîner l’esprit à la visualisation des entités et des hautes
énergies que ce soit sur le plan physique ou bien sur les plans
supérieurs (cela est un entraînement préliminaire aux voyages astraux
ou à la transe par exemple). Cela participe en quelque sorte au
développement du Troisième Œil.

Développement de l’Ouï psychique

Ce exercice est exactement le même sauf que cette fois ci il convient
d’entendre « mentalement » des sons représentés… il faut entendre de
façon « imaginaire » des sons variés comme le tintement d’une cloche,
les bruit de l’eau d’une cascade, le bruit du vent … il faut donc
imaginer ces sons et il est important de ne pas visualiser l’élément
qui lui ai rapporté et de bien se limiter à l’aspect phonique de
l’élément étudier, par exemple, il ne faudra pas visualiser un éclair
si vous travailler sur le bruit de l’orage. Néanmoins si vous éprouvez
des difficultés visualisez un peu l’objet quelques instant afin de vous
aider. Pour réussir l’exercice il convient de ne plus avoir besoin de
ce substitut mental de visualisation. De même cet exercice est jugé
réalisé une fois le son maintenu dans l’esprit pendant plusieurs
minutes (5-10) sans visualiser l’objet qui lui est relatif. Si vous
éprouvez au début des difficultés n’hésitez pas à reproduire le sons
pour mieux l’imaginer à nouveau (faites sonner la cloche par exemple)

L’ouï psychique est très importante pour tout ce qui sert à communiquer
avec les hautes sphères astrale et leurs entités, de même le sons
intérieur que l’on éprouve par télépathie pourra être développé.

Développement de l’Odorat psychique

Faites de même que précédemment mais imaginer alors des odeurs
mentalement. De même vous ne devez pas visualiser l’objet qui sentira
ce parfum (si vous décider de travailler sur l’imagination du parfum de
rose ne visualisez pas la rose par exemple) … si toutefois cela peut
vous aider faite le au début. De même aidez vous si vous le pouvez en
humant ledit parfum au début. L’exercice est estimé réussi quand vous
parvenez à imaginer des odeurs diverses et variées pendant plusieurs
minutes (5-10) sans visualiser l’objet, sans avoir besoin de s’aider de
temps en temps en humant l’objet ou l’essence étudiée.

Développement du Goût psychique

L’exercice est exactement le même que précédemment à ceci prêt que l’on travaille sur le goût.

Développement des sensations psychiques

Concentrez vous de même que nous l’avons vu jusqu’à maintenant, et
tâchez de recréer des sensations imaginées telle que le froid, le
chaud, la fatigue, la faim, la soif, la pesanteur, la légèreté… cela va
aussi vers des sensations plus complexes, comme le souffle du vent sur
la peau, la sensation d’humidité, la sensation d’être mouillé, etc…
quand vous pouvez recréer à volonté toutes ces sensations vous pouvez
estimer que l’exercice est réussi… travaillez évidemment plusieurs fois
cet exercice avec des sensations variées même quand vous y parvenez
avec aisance.

Cet exercice revêt une importance tout à fait particulière en ce qui
concerne le travail d’accumulation des énergies et pour commencer à
ressentir, quand cela n’est pas encore le cas, les énergies ressenties
sous forme de chaleur par exemple lors de travaux comme le Reiki. Il
ouvre aussi aux messages que certaines entités peuvent faire ressentir
en leur présence comme le froid quand cette dernière est dans un état
de basse énergie par exemple.

Persévérance et ténacité

Voilà en espérant que cela vous aidera ! Et rappelez vous, à se
précipiter on trébuche ! Faites preuve de patience et de persévérance
et ne délaissez pas un seul de ces exercices attachez vous avec plus
d’ardeur et de volonté de vaincre, à le réussir ! bien souvent vous
remarquerez des difficultés dans certains sens psychiques et des
facilités dans d’autres, cela est normal et vous devriez constater que
cela correspond aussi à un surdéveloppement ou à un faible
développement de la fonction sensitive physique cérébrale qui lui
correspond ! Ce travail pourra donc aussi vous aider à pallier ces
difficultés rencontrées dans la vie courante avec vos propre sens, car
en travaillant correctement ces exercices vous pourrez aiguiser vos
sens physiques et obtenir des résultats étonnants !

Autres perspectives…

Vous pouvez par la suite envisager une approche plus large de ces
exercices en vous entraînant à recréer diverses sensations par le biais
de deux ou trois sens psychiques, en vous représentant par exemple une
rivière que vous visualisez avec le bruit de l’eau et la fraîcheur de
l’air, ou encore un maquis sauvage avec le bourdonnement des insectes
sous la chaleur du soleil, un homme jouant d’un instrument, une table
dressé avec pleins de mets aux odeurs et aux goûts variés et riches …
les combinaisons sont vastes et larges …maintenez pendants 5-10 minutes
ces sensations pour parachever l’exercice… D’autres possibilités sont
ouvertes, telles que la visualisation les yeux ouvert d’un paysage
connu avec toutes les sensations possibles que cela implique, le visage
d’une personne connue ou inconnue ( donc imaginée), un animal (un chat
par exemple avec ses miaulement, la douceur de son pelage) etc…

wuaaao , je n'ai jamais vu d'exercices aussi convaincants !! ... ils me plaisent tous et je pense que je n'oublierai pas de les pratiquer , je vais m'y mettre véritablement . Je pense professeur que vous allez éblouir mes yeux ainsi que les autres prochainement ..
La méthode est simple , enfin je pense mais il est préférable de ne pas juger avant de l'avoir fait , et me semble vraiment efficace , je ne connaissais pas les exercices jusqu'ici concernant l'ouï ou autre sauf la vue que je connais depuis fort longtemps . J'espère en tout cas que cela me fera avancer ..

Un mots.........FANTASTIQUE tou comme O-Ka je compte mis mêtre vraiment moi aussi ! Merci à toi de nous avoir donner ces informations =)! Je n'hésiterai pas à venir te poser des question suite a mes essais. Au plésir de te relire ! Mais Duriel j'ai une question déja ! Je voulais savoir ... tu as dit que tu as expérimenter ces exercisse jusqu'a créé ta propre technique, voudrais tu nous la partager ou tu préfaire ne pas nous la dire pour qu'on trouve la nautre aussi =) ??

Ce forum se voulant former des mages aptes et réfléchis, et non des larves attendant qu'on leur serve quelque chose sur un plateau d'argent, je vous laisserai essayer de trouver cette technique si efficace par vous même. Ne chercher pas trop longtemps, elle est à porté de vos esprit à tous!

D'accord ! Aucun problème =) Je me firai à mon instinc. Je crois que cette méthode sera la meilleur pour tous dailleur, mais bon, c'est mon avis

c'est tout con,
j'arrive déja.

Perso mes exo c'était visualiser la montagne pour parler aux sylphes
ou la foret pour parler au gnomes.

donc je faisais tous ensemble, juste le gout qui est encore dur XD.

essayez avec votre élément.
exemple la terre:
visualisez la foret
les odeurs
le vents, les feuilles mortes sous les pieds (nus)
bruits des feuillages.

Après vous pouvez demander aux gnomes de les rencontrer.

J'aime ton idée Defontney, et elle me rappelle légèrement ... une prière indienne qui consiste à rencontrer l'animal qui est guide de vos choix . Mais je ne saurai en dire d'avantage , car je me perds dans mes souvenirs .
Voyant que je ne suis pas le seul à vouloir avancer dans le développement des sens psychiques , evangelionne , je suis très heureux . XD , Mais je pense m'y avancer trop vite , le temps de la réflexion est importante , s'y mettre pour renoncer 2 Heures plus tard , je ne sais pas ... Je te propose également d'y réfléchir , mais sans aucun doute , je crois à ton envi de connaissance , car je la ressent aussi , et s'y ce n'est pas ca , arrête moi là , je ne voudrais pas te juger sans te connaître . J'y réfléchirai dans toutes mes prochaines journées.
Duriel , je suis d'accord avec vous , et je me firai également à mon instinct

Merci à toi O-Ka ... Et non tu ne te trompais pas J'ai bien cette grande envie de connaissance mais disont que c'est surtout que j'ai limpression que c'est exercisses me permetron plus facillement de réaliser d'autre truc que j'avais plus de difficulter à acomplir =) La est ma grand détermination ! Mais si tu veu O-Ka je serais heureuse que tu me partage ta facon de voir par MP! Sur ce je laisse les autre parler ! =)

Je pense avoir un assez grand problème de concentration -_-
Vous pouvez me demander n'importe quel endroit, je vous le visualise
aussi détaillé qu'en vrai et c'est assez réaliste mais je ne tient pas
plus d'une minute. Je pense que ces exercices vont beaucoup m'aider

Est ce qu'au début, il est normal que quand on visualise un objet, pour rester, il bouge, et il disparaît 2,3 seconde plus tard ?
J'ai commencé hier, et voila, tenir 5 seconde est un record pour moi ( pour ma première fois .. =)

Oui, c'est normal. Nous sommes habitués à penser et voir de nos yeux de chaire, et non de nos yeux d'aether. Ces pensées multiples et cette constante observation de notre monde physique nous a déshabituer à voir par ces yeux. Donc en quelques sortes, tu apprends à voir, comme lorsque tu étais petit et que tu apprenais à marcher. Avec de la rigueur et de la persévérance, tu arriveras à voir aussi bien par tes yeux de chaire que par tes yeux d'aether, comme tu as réussis à te mettre sur tes deux jambes et qu'à présent marcher est pour toi une chose bannale.

Que tes paroles sont remplies de sagesse. J'aurai aimé dire les choses comme toi, Duriel

Sinon, je suis arrivé à tenir 3 minutes une image d'un cube rouge "fixe"

Oui , au début cela demande énormément de patience , mais Rome ne s'est pas fondé en un jour ( bref...Je n'est pas trouvé d'autre citation ) .
Effort et patience sont infiniment liés , il faut trouvé votre juste milieux , et vous verrez , plus tard , que vos exercices auront servis à quelque chose.
Comme dit dans les exercices , persévérance et ténacité .
Evangelionne , c'est exactement ce que je voulais dire , je me suis trompé sur mes mots , excuse moi , ce n'est pas la soif de connaissance mais surtout la progression des choses , cela te fera avancer , et je te souhaite toutes les réussites du monde .
Thecatelfe , je pense que cela est normal , mais attendont l'avis de Duriel.

Je progresse légèrement de quelques secondes , et j'espère encore progresser.
Je n'est fait que quelques exercices , mais cela me prend un temps fou ... Duriel , j'aimerai savoir si vous pratiquez encore ces exercices , et quand si cela n'est pas indiscret ?

eh beh ça c'est un exercice costaud, va falloir que je m'y mette surtout que je plus qu'un petit élève XD, c'est pratique cet exo car tu peut le faire ou tu veut et au moins quand tu as du temps perdu tu peut t'y entrainer, je sens que les trajet en bus vont finalement ce révéler utiles =)

Pouah je vient de lire les exercices je les trouve vraiment convaincant Mais on ne peut pas les faire avec de la musique douce reposante et l'ont peu visualiser n'importe quel objet ? J'ai un problème énorme de concentration dès que j'entends un bruit je rouvre les yeux Je le ferai surement beaucoup de fois avant d'être au parfait résultat mais c'est normal d'avoir besoin d'entrainement avant d'y arriver vraiment bien

Arthur, utilise l'autosuggestion, ça peut t'aider pour tes problèmes de concentration...

Merci du conseil je vais l'utiliser

Athur, si je me souvien bien j'ai lue quelqun part une exercisse qui consistais a se consentré sur tout les petit bruit autour de sois. Peut-être que si tu fait souvent cette exercisse de concentration sa t'habitura au bruit sans te ^préocuper. A la base je crois que cette exercisse servais a sélectionner les bruit qu'on veu le plus entendre et les bruit que lon désire moin entendre... Mais sa fait longtant que je les lue =) ! Jespaire que cela t'aidera. Au plésir de te relire...

C'est bon j'ai résolu mon problème est arrive déjà assez bien le premier exercice ... Maintenant je vais essayer les yeux ouvert si je n'y arrive pas , est ce que je recommence les yeux fermé ?

O-ka, oui je pratique toujours ces exercices quand j'en ressens le besoin ou que je vois mes capacités diminuer. Et je n'attends pas pour le faire, quoi que je fasse et ou que je soie, si j'en ressens l'envie et/ou le besoin, je m'entraine.

Evangelionne, cette méditation consiste à atteindre la paix intérieur en se focalisant uniquement sur l'environnement extérieur et sans jamais s'attarder sur un élément ni porter un quelconque jugement.

Arthur, essaye déjà de réussir l'exercice en tenant les yeux fermer durant 10 minutes, par la suite fais-le les yeux ouvert pendant le même temps sans jamais les refermer.

Très bien , c'est un bon conseil je pense qui va pouvoir m'aider, merci Duriel.

J'arrive a peu près a réaliser tous les exercices mais j'ai beaucoup de mal avec la vue en réalité on ne le voit pas réellement l'objet ? on voit ce que l'on pense n'est-ce pas ?

Voilà un très bon exercice, et très complet. Il permet de tout évaluer en même temps, tout les sens du corps, mais aussi de l'esprit. Il faut dire qu'il y a tout un sentiment de plénitude quand l'exercice est accompli. Une sorte d'équilibre qui se remet en place et je crois justement que l'équilibre psychique, émotionnel, mental, psychologique, etc, est vraiment important dans tout travail sur sois-même. Dans tout travail méditatif ou de visualisation. Je n'hésiterai pas à le refaire dès que j'en ressentirai le besoin puisqu'il m'a été quand même assez facile de le faire!

Morgane: Je crois qu'il ne faut pas que tu ne vois que ce que tu penses, mais que tu réussises à rendre ta pensée vraiment réelle et non pas seulement te dire que c'est le fruit de ton imagination. Rends tes visions comme tout les objets qui t'entourent! J'espère avoir pu t'aider!

Je n'aurais pas mieux dis, Layana.