Bonjour, bonsoir.

Dans les bases du psychisme, avant de pouvoir exercer toute science ou toute pratique correctement et efficacement sans se détruire le cerveau, ou s'assécher les yeux devant une pyramide en aluminium qui ne tourne pas, il y a certaines choses à respecter et acquérir. Une bonne méditation, solide et efficace, en fait partie. Pour ce faire, deux types de méditation sont de mise. A vous de choisir votre préférée.

La première consiste au vide. Assis, debout, allongé ou dans n'importe quelle position, n'importe ou, concentrez-vous sur votre respiration, et uniquement votre respiration. Vous sentirez le calme vous envahir, un sentiment de paix et de sérénité. Continuez à vous focaliser sur votre respiration sans faiblir. Si vous tenez plus de 10 minutes sans faiblir ni vous oubliez, considérez la méditation comme réussie. Le but final est de pouvoir maintenir cet état aussi longtemps que nécessaire pour vos exercices.

La seconde méditation est tout l'inverse. Toujours dans n'importe quel lieu, n'importe quelle position, fermer les yeux, et souvenez-vous des moments joyeux, tristes, heureux, colériques, dépressifs. Souvenez-vous des moments fort en sentiment qui subsistent en vous, de ces passions, ces rages et ces haines qui vous ont déchiré de part en part. Souvenez-vous en et faites les remonter à la surface, nourrissez les, et faite les vivre pour pouvoir les crier, les cracher, et vous servir de leur énergie dans le but que vous vous êtes fixé, servez-vous de ces énergies déchainées pour accomplir vos desseins en les concentrant sur ces derniers. Lorsque vous réussissez sans peine en moins d'une minutes à faire remonter plusieurs sentiments à la surface et à vous en servir, votre exercice est réussis.

Ces deux méditations présentent néanmoins quelques danger à connaitre. A force de pratique, elles influent sur notre esprit. La première renforcera notre système immunitaire, notre calme et noter froideur au point de pouvoir aussi bannir nos sentiments. La seconde, au contraire, peut à force nous rendre fou et nous perdre dans une amère folie meurtrière, proche du berserkisme. Elle peut aussi éveiller en nous des douleurs passée et oubliée pas toujours agréables à supporter. C'est pourquoi, je pense, qu'il est préférable de choisir la voie du milieu et de pratiquer régulièrement chacune de ces deux pratiques afin de faire une balance qui doit toujours être équitable pour le bien de notre psychologie.

Wha j'adore ! Se qui est bien c'est que sans le savoir je pratiquais déjà la premiere méditation. Mais moi j'ai un autre sorte de méditation que j'étulise pour me vidé la tête et tenter de ne pensé a rien donc je vous en fait part pour savoir votre avis la dessu. Voila : J'imagine une sorte de trou noir, un tourbillion bleuté tournant autour de ma tête, des que jai une pensé inutile qui me vien en tête je la visualise se fesant aspiré par ce tourbillon de belle teinte de bleu. Celon moi la couleur doit-être celle qui pour vous semble la plus harmonieuse. Mais le danger la dedans serais dêtre trop stresser ou encore trop vous forcer pour rien.. cette exercisse doit se faire seraine et paisible comme l'eau coulant dans un ruisseau =) ! Alors dite moi .. aice'que cette exercisse de méditation vous semble corecte si je l'exerce avant des exo psychique ?? (p. : j'ai oublier de présiser que l'exercise se fait les yeux fermer.. et forcer pas trop vos yeux pour rien ! on doit juste les fermer légairement sans pression..)

Duriel a écrit:

La première consiste au vide. Assis, debout, allongé ou dans n'importe quelle position, n'importe ou, concentrez-vous sur votre respiration, et uniquement votre respiration. Vous sentirez le calme vous envahir, un sentiment de paix et de sérénité. Continuez à vous focaliser sur votre respiration sans faiblir. Si vous tenez plus de 10 minutes sans faiblir ni vous oubliez, considérez la méditation comme réussie. Le but final est de pouvoir maintenir cet état aussi longtemps que nécessaire pour vos exercices.

Bonjour, pour la première méditation, en se concentrant uniquement sur notre respiration, est ce que par ce fait, nous sommes forcé à ne pas "réfléchir", à ne pas penser> ?

Et pour la deuxième, nous devons donc exploiter nos sentiments passés, comme de la colère, ou autre, mais est ce dans le but de garder cette colère pendant longtemps ou devons nous apprendre à la maitriser ?

Merci

Bonjour,

evangelionne, ta méditation est un bon moyen d'acquérir une paix mentale et émotionnelle, à utiliser sans modération (). Elle peut être aussi un moyen pouvant permettre à atteindre un ECM (Etat de Conscience Modifiée).

Thecatelfe, en se concentrant sur notre respiration, les pensées futiles disparaitrons d'elle même et seul viendront les pensées importantes. Le temps ou tu te concentres sur cette dernière doit t'amener à "oublier" de penser, et non à être forcé. Mais en aucun cas, tu ne dois ne plus penser le long de ton existence, car la pensée est une chose propre à l'homme faisant la différence de chacun, une chose qui est, à mon avis, à cultiver.

En ce qui concerne la deuxième, sur l'exemple de la colère (qui peut aussi bien être de la haine, de la joie, de l'amour, de la tristesse, mélancolie, etc), tu dois utiliser son énergie, et non la garder, donc utiliser le sentiment dans le but désiré (comme en exemple creer une psyball, prendre le controle de ton corps, etc). C'est donc plus apprendre à la maitriser que de la garder pendant longtemps, ce qui pourrait s'avérer dangereux, tant pour toi que pour les autres.

Je ne connaissais que le premier exercice que vous nous avez présenté , celle de la méditation par la respiration . J'ai entendu dire qu'elle pouvait être dangereuse pour le coeur si on prenait de trop longues inspirations , donc : le faire sans trop forcer encore une fois ( je pense
Je ne sais pourquoi , mais le deuxième me plait et je vais la tester parcontre , de là à développer le berserkisme , je n'irais pas si loin. La balance est préférable comme vous le dites. Ta technique evangelionne me semble correcte, attendons d'autres avis.

salut moi je crois que je pratique les deux à la fois.la première et puis j'enchaine avec la deuxième méditation. le plus souvent pour mes émissions de pensées.ce que j'ai remarqué c'est que quand je me concentre trop,je tombe un peu malade;juste un jour et je gueri.je ne doute pas donc de la possibilité de devenir fou.Par ailleurs il faut dire que.je préfère "charger"avec les sentiments immédiats je crois que là on est un peu plus a l'abris.

Je savais que la colère était un bon moyen sur la canalisation de l'énergie, mais je ne savais pas que on l'utilisait dans les méditation, je pense que la deuxième est mieux pour ce qui est de la psy même si pour moi j'ai toujours exercé la première ... Voila donc ...

Je connais et pratique les deux méthodes elles sont toutes les deux très efficaces même si je préfère la seconde

J'imagine que la première méditation est axé sur le renforcement du calme et de la paix mental pour pouvoir exécuter par la suite des techniques mais la deuxième je voi pas trop -_-".

Personnellement je pratique la première. Ma technique consiste a imaginer ses pensé comme des wagon passant dans une gare. Ils passent dans mon esprit sans que j'y face attention. Puis peu a peu le vide se fait. Si une pensé ressurgi il ne faut pas y faire attention.

Par contre il me semble que la seconde n'est pas conseillé d'être effectué avec la colère. La colère n'a telle pas la propriété de dégrader l'organique et les cellules nerveuses?

Lorsqu'il y a violence à autrui ou soit même, il est vrai que la colère à la propriété de détruire les organismes... Sinon, tout comme les autres sentiments, elle n'est ni bonne, ni mauvaise. Ce sont les façons dont on l'utilise qui peuvent avoir des effets plus au moins néfastes sur nos psychologies et ainsi se répercuter sur notre pratique ou notre comportement de tout les jours.

oui mais nous ne sommes pas obligés d'utiliser la colère nous avons d'autres émotions, la joie par exemple est assez efficace, la tristesse l'est moins mais l'amour pour ceux qui le connaissent est très efficace !

Sokka...
Morgane, dans la plupart des cas, la colère contient une assez grande énergie, pour les autres, ça dépends si c'est de la grande joie ou de la grande tristesse, etc. (corrigez moi si je me trompe !! je préfère ne pas rester dans l'erreur -_-)

J'ai mainte fois essayé la première, dans le passé, mais il y a toujours quelque chose qui me tracasse : si on ne doit que s'occuper de sa respiration, est ce que le fait de penser de temps en temps "concentre toi sur ta respiration et sur rien d'autre" pour nous faire perdre le contrôle de la méditation ?

Sinon Je ne savais pas que le Berserckisme pouvait se développer...

MBPG.

oui c'est sur la colère dégage une très grande quantité d'énergie mais les autres aussi si nous avons vécu quelque chose de très fort...

J'ai déja pratiquer ses deux méditation et son trai bonne.

effectivement, elles ont l'air efficaces...Bon ben, quelqu'un d'autre veut s'exprimer ?

Mon dieux l'orthographe ptdr sa va faire des claques

La colère on peut voir qu'elle est très puissante et qu'elle décuple la puissance d'une personne qui ne pratique même pas la magie , exemple dans une "baston" deux garçon au bout d'un moment l'un des deux va s'énerver et va rentré dans une sorte de nouvelle résistance, puissance qui n'est qu'en fait sa colère

Je n'est rien à ajouter au afirmation qui on suivie la mienne mais je voulais simplement remercier ceux qui mon conseiller sur ma méditation =) ! Encore merci.

Je connaissais la première, mais je ne savais pas que on pouvait utiliser les sentiments en méditation, par contre il m'est déjà arrivé de me servir de l'énergie de la colère en magie, c'est même arrivé auhourd'hui.

Arthur a écrit:

Mon dieux l'orthographe ptdr sa va faire des claques

ça dépend : comme je ne connait pas les règles d'orthographes autorisées au Québec, je ne ferrai que supposer que c'est possiblement comme ça qu'ils écrivent certain des mots français (même si il y a quand des fautes de conjugaison et de grammaire qu'il faudrait essayer d'éviter, Darkarlness

Ne vous occupez pas de faire la police ici, mais plutôt de rester dans le vif du sujet.

Excuse-moi, Duriel. Un instant de distraction (honte à moi...)

Sinon, comme je l'ai dit plus haut, J'ai mainte fois essayé la première méditation, dans le passé, mais il y a toujours quelque chose qui me tracasse : si on ne doit que s'occuper de sa respiration, est ce que le fait de penser de temps en temps "concentre toi sur ta respiration et sur rien d'autre" pour nous faire perdre le contrôle de la méditation ?

Ca ne te concerne pas uniquement. Enfin, ouverture close.

Concernant ces méditations, si au début l'on a du mal et que nos pensées ont une prise trop forte sur nous, il est bien de se convaincre de revenir sur sa concentration par ces phrases, ou de s'encourager par ces mêmes phrases. Mais au résultat final, ce devrait être des choses qui n'ont plus besoin de venir.

La encore c'est paradoxale les phrases ne sont telles pas des pensées qui risquent de nous distraire? (Arrête moi si je me trompe.) Je pense que dans ces cas la si l'on n'y arrive pas il ne faut pas se forcer personnellement si cela ne marche pas du premier coup j'arrête et je recommence un peu plus tard.

Certes cela est paradoxale, mais l'Homme est un paradoxe vivant. S'encourager dans les début en se distrayant par moment lui permettra par la suite de mieux réussir cet exercice. Après, il est sur que se forcer n'est pas utile.