Voici une visualisation que je tire d'un site de néo chamanisme,
Visu assez sympa quoi que assez bizarre.
Après votre méditation,
se visualisez dans un paysage plutôt triste,
avec une belle rivière devant vous.
Vous Vous allongez dans la rivière et vous laissez portez par le courant.
Vous arrivez dans une grotte
(perso j'ai fait les chutes du niagara pour y rentré dans ma grotte)
vous vous échouez.
Vous attendez là,
à un moment un ours arrive et commence à manger vos chaires.
Laissez vous faire, ne bougez pas...
Maintenant observez bien la situation,
vous êtes un squelette,
vous êtes mort, mais vous vivez.
Maintenant rentrez dans votre boite craniène de votre squelette.
A chaque respiration, voyez votre corp se reformez.
Santez la fraicheur de ce nouveau corp,
de votre résurection.
Remerciez le gardien de cette crypte.
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Sujet: visualisation de l'ours 