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P1: La maitrise des pensées, le calme mental

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MessageSujet: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Lun 13 Aoû 2007, 20:34

Saeleniem,

Voici un exercice utile, qui vous servira autant dans votre vie normal que parallèle. Ce dernier a pour but de calmer vos pensées, faire le vide en vous pour obtenir une concentration maximal, qui est recommandée pour les exercices à venirs.

Pour commencer, choisissez une position de méditation, que vous garderez. Peut importe que vous soyez bien ou non. Avoir quelques sensations évite l'endormissement.

- Une fois en position, laissez aller vos pensées, tout en vous détachant d'elles, afin de pouvoir les analysées d'un point de vue détaché. Faîtes attention de ne pas vous perdre à la rêverie, ou de vous endormir. La position du lotus est conseillé conter l'endormissement. Le corps allongé aura plus facilement tendance à se laisser aller.

- Quand vous pourrez facilement analyser vos pensées, retenez en une, le plus longtemps possible. Tenez 10 minutes, ensuite passez à une autre, et ainsi de suite. Cela vous donnera déjà une base de visualisation.

- Au moment ou cet exercice vous sera aisé, chassez toutes pensée, faîte le vide total. Rien d'autre que du noir doit apparaitre devant vos yeux. Au début, l'assoupissement gagne rapidement le corps qui n'est pas habitué. Avec de la pratique, il vous sera aisé de tenir des heures. Inconvénients majeurs de ce dernier point: vos sentiments auront tendance à partir, disparaître. C'est pourquoi il est conseillé, en attendant de pouvoir maîtriser ses sentiments, d'effectuer une méditation spécial, qui consiste à faire remonter à la surface tous les sentiments que vous avez déjà éprouver, afin de faire remonter à la surface ces derniers.

Pratiquez ces exercices le plus souvent possible, même en marchant dans la rue, tout le long de votre vie. Avec de l'abstinance, le corps et l'esprit ont tendance à stocker ces capacités dans un coin, et à ne plus s'en servir. Si vous arretez un jour, et reprennez quelques moi après, ce sera à recommencer, mais il vous sera plus facile de retrouver le stade ou vous vous êtes arrêtez.

Silin sha,
Duriel, voyageur...
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mar 14 Aoû 2007, 10:38

Bonjour Duriel,

et bien voici donc que je vais me remettre à bien 'travailler' ceci.
Je sais ô combien il est vrai que de cesser la pratique revient à devoir tout recommencer...

Merci pour cet exercice bien expliqué.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mar 14 Aoû 2007, 15:29

C'est un plaisir, Kahori.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mar 14 Aoû 2007, 22:53

Ouais super !
Je vais m' entrainer pendant les cours !Razz
(quand j' aurais quelque chose pour m' occuper pendant les cours qui sont ô combien ennuyeux et simplet ...)
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mer 15 Aoû 2007, 12:24

Bien, j'essaye tout de suite.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mer 15 Aoû 2007, 13:23

j'essaierais ce soir dans mon lit, en faisant bien attention à ne pas me coucher rire !

bon je ferais par des résultats !
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mer 15 Aoû 2007, 13:45

Première nouvelle -> ça fait du bien ! rire
Hier soir j'en avais bien besoin, merci encore pour cet exercice.

Par contre cet exercice est assez long lorsqu'il est bien réalisé, donc avis aux autres memrbes Wink
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mer 15 Aoû 2007, 18:31

je vais commencer a le faire imédiatement.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Jeu 16 Aoû 2007, 21:38

scratch mmmh .... laisser allez sait pensée, ça va, mais après, les annaliser, c'est autres choses ! car le fait d'analyser la pensée, nous ammène à d'autres pensées et ainsi de suite, on dirait une méditation sans fin !!! confused
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Ven 17 Aoû 2007, 13:25

"Une" question Dudu!

Laisser aller ses pensées! Cela veut-il dire que je dois tout laisser passer dans ma tête et ne rien choisir entre toutes les idées? Dois-je en choisir quelques unes? Et puis, les analyser! Cela veut dire: peser le Pour et le Contre? J'ai besoin d'un peu d'éclaircissement.

Merci.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Ven 17 Aoû 2007, 22:38

Laissez aller ses pensées signifie ne pas les retenirs, laisser les idées venir comme elles viennent sans les influencer.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Sam 18 Aoû 2007, 20:32

Ok...
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Sam 18 Aoû 2007, 20:40

J'ai pas mal de soucis avec la visualisation .
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Lun 20 Aoû 2007, 14:28

C'est pour cela qu'avant de continuer, maîtriser ces deux point est essentiel rire!
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mar 21 Aoû 2007, 15:13

j'avais deja fais cet exo mais comme le dit kaori il est super long, donc j'attendrai ce soir
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Dim 09 Sep 2007, 21:36

Bonne idé Slik, pendent les cours sa se fait bien Smile surtout en FPS!
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Ven 14 Sep 2007, 11:35

Ha bon bah merci ..... o_o ....

Mais évite de faire ça trop souvent écoute de temps en temps les cours ça peut servir !
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Ven 14 Sep 2007, 19:12

Hmm... rire' j'ai déjà essayé en cours... résultat des courses: je n'ai rien compris au reste de l'année, et la prof m'a pris en grippe car elle croyait que je dormais ou rêvais...
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Ven 14 Sep 2007, 20:57

ouais c'est sur aprés tu peux zaper des points important (je prend part a la conversation parceque ca m'est arrivé aussi^^') mais bon c'est sur que quand on s'ennuie on passe le temps comme on peut XD
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Lun 01 Oct 2007, 00:02

J'ai trouvé le truc : il faut le faire en classe quand le prof radotte pour la troisième fois... Pas de danger de ne pas comprendre!
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Lun 03 Déc 2007, 22:37

ce n'est pas inspiré de Bardon ?
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental Mer 23 Jan 2008, 00:23

Mon inspiration provient en partie de Bardon, mais aussi de quelques autres ouvrages plus ou moins réçents. Se fier à plusieurs sources est toujours préférable.
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MessageSujet: Re: P1: La maitrise des pensées, le calme mental

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P1: La maitrise des pensées, le calme mental

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